post w

Trzeba jeszcze dopracować niuanse regulaminu... No właśnie chyba przeczytałeś mój post? cyt."Masti a tak w ogóle to też trzeba przyjąć jakieś kryteria aby raczej w trakcie próby za długo na górze na prostych rękach nie odpoczywać."

A twierdzenie ze dieta > trening jest kompletnie bez podstawne, oba te czynniki sa na rownie i nigdy nie powinno sie faworyzowac jednego przy czym zaniedbywac drugi pisaliśmy w tym samym czasie odpowiedź masz post wyżej

[...] Piątek - 18.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Plutonium 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravenous 35g Bcaa [...]

[...] no i sama główka,niz metabolizm ......a jesli chodzi o mnie to nie chodzę głodny,de facto jak widzę słodycze to mam dosyć na drugi dzień po cheat day'u zazwyczaj mam post 16h+,nie pamiętam jak było rok czy dwa lata temu czyli 6dni mało węgli + 1 dzień kilka posiłków podczas cheat day czy była siłownia czy tej siłowni nie było teraz [...]

solar zerknij wyzej na moj post ;-) ps. dlatego dobrze, ze mam wlasna silke, ale jak widze co sie dzieje u mnie w klubie gdzie trenuje boks to jest masakra, sezon czas zaczac :D

Patrząc na 1-wszy post zaczynałeś od 3g.WW/kg + wyżerka w piątek? I zero aero?

[...] zdrowie jednak wpływu negatywnego raczej nie ma, to jest inny temat: -ilość supli -czy forma. Za kilka stron to się skończy. Wrzucę szamę z cheat day'a i znowu pojawi się post kogoś że dieta niesamowicie niezdrowa. pje.rdole Temat zamykam do ~6stycznia ,bo znowu spam się zrobi na 20stron. Pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-02 [...]

W sumie jak się człowiek "nażre" na święta to taki post jest całkiem naturalną rzeczą, nawet jak się nie jest na if ;-D

ten dzień na duży plus kcal za to we czwartek post jakieś 18-19h i tylko 2 posiłki: -kilka pączków + 2 duże tortille -kilka pączków + karkówka ~300g + lód 500ml kcal jakbym policzył to pewnie by się zgadzały ,ale czwartek ma wyglądać inaczej,ma być mało węgli a nie HC Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-28 11:56:02

Diablo lzejszy niz hellfire ? inny skład hellfire http://www.******/uploads/monthly_01_2012/post-125814-0-35336900-1326539877_thumb.jpg diablos http://pivht-supplements.com/images/diablos-thickbox.png diablos lżejszy,brak 'jazd' i rozkminek,przynajmniej u mnie cos ryło beret,ale nie wiem co Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-18 17:17:00

[...] uwagi zwrócić na rozgrzewkę, szczególnie jeżeli ktoś zimę przebimbał :)) skakanka, steper, jogging i jazadaaa... a co do suplementów to wypadałoby zmodyfikować i poprawić post, ale to w wakacje lub po sesji, możliwe że bardziej uogólnić i uporządkować, zrobić raning najbardziej cenionych supli w tenisie. Zmieniony przez - stódentkat w dniu [...]

[...] diete i zajelo mi troche czasu zeby do tego dojsc przy dobrej diecie. Mimo tego wiekszosc lubi jesc, lubi to co je i tutaj z forum je zdrowo i cuzje sie zdrowo dlatego TWoj post to sport extremalny:) i sie nie przyjmie. I rozmiary, o ktorych ,mowimy takze nie powala na kolana dlatego ja wole czerpac ogromna przyjemnosc z cwiczenia a zarazem [...]

Nieskromnie mówiąc, myślę, że mój pierwszy post też jest niezły, ale jakoś nie zwrócił uwagi: http://www.sfd.pl/temat291082/ Jak będę miał chwilę to postaram się jeszcze jakieś suplementy opisać w tym stylu. Nie mam tutaj zbyt dużych możliwości, bo o niektórych suplementach jest naprawdę mało i to, że działają tak, a nie inaczej to są bardziej [...]

[...] przyrosty niż te "jedyne poprawne i słuszne" wg niektórych,. Mam porównanie Wkleję tu wypowiedź wodyna z drugiego forum nt młotków Cytat: Napisał menciu Zobacz post Wodyn sądze, że mniej (ale tylko mniej) oszykując w tym ćwiczeniu zwiększy oddziaływanie bodźca na ćwiczony mięsień. pytanie nr 1 : ktorego z bodzcow? Cytat: Cofając aż [...]

[...] testow. Nic nie trzeba udoskonalac. To jak ktos robi test - juz od niego zalezy Czy daje filmy czesto,foty,itd. I nikt nikomu nie kaze siedziec 24/7 i odpisywac na kazdy post. Nie o to choodzi. Chodzi o to zeby dawac wpisy co 2-3dni regularnie opisywac dzialanie supli,swoje spostrzezenia,odczucia,itd. Na tym polegaja testy - a nie tekst w [...]

Miód ekipa od Gainera , z zielonymi wciąż się spiera. Spam post Pozdrowienia od Gainera dla zielonegoo - Lidera. Spam post System banów to rudera, spam na sile wciąż przybiera. Spam post Ta ekipa max jest szczera, witaj w klimacie gainera. Spam post Ostre wzroty jak siekiera , czuj w klimacie się gainera. Spam post To jest nasza atmosfera , niech [...]

odchodząc od IFa, normalne odżywianie 4 posiłki w ciągu dnia, czy jednodniowy post może przynieść jakieś pozytywne skutki ?

Tadziu - a jaką strategię obierasz w Wigilię i dwa dni świąt ? Jakiś post, więcej cardio czy nie kalkulujesz i wcinasz :-) ?

Tadziu - a jaką strategię obierasz w Wigilię i dwa dni świąt ? Jakiś post, więcej cardio czy nie kalkulujesz i wcinasz :-) ? sebaMarsz - naświeta będę jadł swiatecznie,a le nie wiem czy aparat przy stole wigilijnym wyciągnę %-) Pytanie i odpowiedź stronę wcześniej :-))

Ale dlaczego akurat ten neutralny post a nie np. ten o glutenie czy czymś gdzie wypowiadam się w kwestii co do której można mieć inne zdanie ? %-)